「2014年10月」の記事一覧

ストップ!安易な抗生物質の乱用【腸内環境とアレルギーへの影響】

抗生物質を安易に乱用すると腸内環境へ悪影響を及ぼしますが、医師の指示に従って正しく薬を飲むことは大切です。腸内環境を良好に保ちながら抗生物質と付き合う方法について管理人の考えをまとめました。

腸内環境を支える乳酸菌!ビフィズス菌の働きと重要性

最も知名度の高い乳酸菌ともいえるビフィズス菌。ビフィズス菌の働きを本当に知っている人はどのくらいいるのでしょうか?ビフィズス菌の働きと腸内環境を良好に保つ効果について整理しました。

乳酸菌の働きと概要のまとめ【複数摂取のすすめ】

乳酸菌が腸内でどのような働きをし人にとってどのような有用な効果があるのかについて、概要が分かるように整理しました。また、乳酸菌の効果を踏まえて管理人が意識している乳酸菌の摂取の仕方について紹介します。

過敏な胃腸を落ち着かせるために実践している呼吸法

過敏になった胃腸はストレスに伴う自律神経の乱れが原因です。ストレスを根本的になくすことは現代の生活では難しいですが、胃腸と心をリラックスさせる呼吸法について紹介します。

食べ過ぎると逆効果?食物繊維は体質にあった摂り方が大切

食物繊維は良好な腸内環境を保つために欠かせない栄養素ですが、自分の体質を踏まえたうえで正しい摂取のやり方を知る必要があります。場合によっては腸内環境や肛門に悪い影響を与える可能性もあるのです。

怖い腸の病気潰瘍性大腸炎、管理人が予防のために取り組んでいる3つのこと

潰瘍性大腸炎ははっきりとした原因が分からず根治させる治療法がない病気なので、病気になってしまう前に未然に予防することが大切です。予防法として管理人が取り組んでいることを具体的に紹介します。

管理人がお腹を壊す3大原因と対策

お腹を壊す原因は人によって様々です。長年お腹の弱い体質と付き合ってくると自分の体質やお腹を壊す原因が分かってきます。私がお腹を壊す主な原因と対策法についてまとめてみました。体質的に近い方の対策法として参考になれば幸いです。

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