「腸に良い習慣」の記事一覧

ぜんどう運動を活発にする安全な方法|下剤のリスク

ぜんどう運動を活発にするためには、どのような方法があるのでしょうか。安全にぜんどう運動を活発にするためにはどうしたらいいのかまとめました。

【即効性も!?】便秘や過敏な胃腸に効果的なツボ

便秘や過敏な胃腸には、腸の運動を整えるツボや緊張した精神状態を落ち着かせるツボがオススメです。ツボによっては比較的即効性のある場所もあるので、生活の中で上手く取り入れましょう。

納豆を食べるとおならが臭くなるのはなぜ?

伝統的な発酵食品でお腹にも良いはずの納豆ですが、食べるとおならが臭くなってしまう人もいます。それは栄養価の高い納豆ならではの問題である可能性があります。

ガスが溜まってお腹が張る!3つの原因と対策はコレ

ガスだまりでお腹の張りを一度でも感じたことがある人は少なくないでしょう。しかし頻繁に感じる人は、食生活や生活習慣、生活環境に問題がある場合が多いです。

過敏な胃腸を落ち着かせるために実践している呼吸法

過敏になった胃腸はストレスに伴う自律神経の乱れが原因です。ストレスを根本的になくすことは現代の生活では難しいですが、胃腸と心をリラックスさせる呼吸法について紹介します。

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